Preparazione al Passaggio. "Riportare la mente a casa", per vivere bene e morire bene.

PREPARAZIONE AL PASSAGGIO
Sabato 24 e Domenica 25 Marzo 2012
ore 9.30 - 18.30

I grandi Maestri di saggezza insegnano che la nostra vita costruisce la nostra morte. Che vivere bene, cioè sviluppare una felicità genuina ed autentica, è un percorso indispensabile per morire bene. Ma cosa bisogna fare? Perché ciò avvenga, il primo e fondamentale passo da compiersi è imparare a "riportare la mente a casa", nel suo stato naturale (bhavanga). E lì farla dimorare, quietarla, farla riposare. E’ uno spazio puro e illimitato dove tutti i pensieri nascono e vanno a dissolversi; dove possiamo sperimentare stati di beatitudine, luminosità...

PREPARAZIONE AL PASSAGGIO
Sabato 24 e Domenica 25 Marzo 2012
ore 9.30 - 18.30

DOCENTE: Dott.ssa Rita Casati

I  grandi Maestri di saggezza  insegnano che la nostra vita costruisce la nostra morte. Che  vivere bene, cioè sviluppare una felicità genuina ed autentica,  è un percorso indispensabile per morire bene. Ma cosa bisogna fare?  Molto semplicemente possiamo dire che vivere bene diventa  possibile quando incominciamo a risvegliarci dal sonno ipnotico del karma;  a prendere coscienza del pilota automatico  che dirige la nostra  vita e che ci  imprigiona ai copioni e ai problemi di sempre; e soprattutto quando, con un atto di Volontà superiore, scegliamo di disattivarlo. Perché ciò avvenga, il primo e fondamentale passo da compiersi è imparare a "riportare la mente a casa", nel suo stato naturale (bhavanga). E lì farla dimorare, quietarla, farla riposare.

E’ uno spazio puro e illimitato dove tutti i pensieri nascono e vanno a dissolversi; dove possiamo sperimentare stati di beatitudine, luminosità, non concettualità;  dove non esiste  paura, né di vivere, né di morire, ma solo chiara e radiosa consapevolezza di essere. Nell’eterno presente, dove tutto è Uno. Il seminario è esperienziale ed è centrato su pratiche meditative per "riportare la mente a casa".  Verranno  trattati i seguenti punti.

CONTENUTI

Vivere bene
- La differenza fra vivere e vivere bene
- Perché la nostra vita costruisce la nostra morte
- Shamatha: la meditazione per quietare e stabilizzare la mente nel suo “stato naturale”  e sperimentare stati di beatitudine e luminosità.
- La pratica di Phowa (trasferimento di coscienza): meditazione di guarigione per vivere e per morire.
- Quali stati mentali, pensieri, emozioni e comportamenti coltivare in vita, e quali evitare.
- "Morire prima di morire": cosa significa, perché è tanto importante e come si pratica.
- L’ego: il suo ruolo e significato. Perché può essere il grande sabotatore della nostra felicità.                                                                                                   

Morire bene
- La differenza  fra morire e morire bene, ovvero fra morte e buona morte.
- Cosa avviene al nostro corpo ed alla nostra mente al momento della morte. L’importanza dell’ultimo pensiero. La Chiara Luce.
- La morte clinica e la reale cessazione della vita.
- Cosa avviene nei primi 20 minuti dopo la cessazione del battito cardiaco e del processo respiratorio.
- L’importanza dei primi 3 giorni dopo la morte.
- Cosa avviene nelle 7 settimane dopo aver lasciato il corpo
- L’accompagnamento a chi sta morendo. Cosa è importante fare e cosa non dovremmo fare. Quale aiuto possiamo dare a chi è morto da tempo.

Cosa avviene in noi
"Riportare la mente a casa", come pratica meditativa quotidiana, ci fa comprendere che la Vita è sempre e ovunque dissolvendo la paura della morte.  Ci apre a stati di beatitudine e comunicazione sottile con i Maestri. La  vita diventa “buona”, lieve, ampia, profonda, piena di significato e di colori; il corpo  più  leggero e  luminoso.  Sentiamo di poter abitare  il nostro cuore ed insieme il cuore dell’universo. Nel profondo intuiamo che il segreto della vita è saper morire prima di morire e che la morte, in fondo, non esiste. Allora in noi si fa spazio  una grande quiete.  E nella quiete troviamo la pace. Nella pace la gioia. E nella gioia l’amore.

BIBLIOGRAFIA
Il libro tibetano del vivere e del morire - Sogyal Rinpoche, Ubaldini, 1994
Riflessioni quotidiane sul vivere e morire - Sogyal Rinpoche, Astrolabio,1996
Il libro tibetano dei morti - Namkhay Norbu, Ubaldini, 1997
Vivere Sognare Morire - Rob Nairm, Ubaldini, 2002
Dove va l’anima dopo la morte? - Cesare Boni, Elvetica, 2002
Il sonno, il sogno, la morte - Dalai Lama, Neri Pozza, 2000
Lungo il sentiero dell’illuminazione - Dalai Lama, Oscar Mondadori, 2006
Who dies? - Stephen Levine, Anchor Books, 1989
Il gusto della vita - Stephen Levine, Armenia, 2000
La morte e la vita dopo la morte - Elisabeth Kubler-Ross, Ed. Mediterranee, 1991
La morte e il morire - Elisabeth Kubler-Ross, Cittadella, Assisi 1982
La morte amica - Marie de Hennezel, BUR, 1998
La vita oltre la morte - Raymond  A. Moody, Oscar Mondadori, 1999
Natural Liberation - Padmasambhava, Wisdom Publications, Boston 1998
A guide to the bodhisattva way of life - Shantideva, Snow Lion Publications,  N.Y.,1997
The Dharma - Kalu Rinpoche, State University of  N.Y. Press, 1986
Vivere nella luce della morte - L. Rosemberg, Ubaldini, 2002
Mente Zen, mente di principiante - Shunryu Suzuki, Ubaldini,1976
Il miracolo della presenza mentale - Thich Nath Hanh, Ubaldini, 1992
Aforismi yoga di Patanjali - S. Prabhavananda e C. Isherwood, Ed. Mediterranee, 1993
La rivoluzione dell’attenzione - B .Alan Wallace, Ubaldini, 2008
I quattro incommensurabili - B .Alan Wallace, Ubaldini, 2000
Mind in the Balance - B .Alan Wallace, Columbia University, 2008
Bhagavad Gita - Paramahansa Yogananda, Edizioni Vidyananda, 1992

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