TAI CHI (TAIJI) 
Corso con Manuela Beillard e Alessia Alberti

Martedì 5 Febbraio ore 13-14:30

L’obiettivo del Tai Chi è il raggiungimento dell’equilibrio tra fisico e interiorità.

La pratica è improntata sul lavoro interiore al fine di calmare le emozioni e quietare la mente attraverso le posizioni del corpo, la respirazione, la contrazione e il rilassamento muscolare.

Fin dai primi esercizi, il lavoro al livello esterno (fisico) permette di accedere al livello interno (emozionale), favorendo il dialogo armonioso tra la mente e la voce interiore.